비만예방1 비만이란? 비만의 정의와 건강에 미치는 영향 비만은 단순히 체중이 많은 상태를 넘어, 과도한 체지방이 축적되어 건강에 부정적인 영향을 미치는 상태를 의미합니다. 비만은 체질량지수(BMI)를 기준으로 판단되며, 보통 BMI가 25 이상인 경우 과체중, 30 이상인 경우 비만으로 정의됩니다.비만의 원인비만의 원인은 매우 다양하며, 주로 다음과 같은 요인들이 복합적으로 작용합니다.유전적 요인: 가족력이 있는 경우, 비만에 걸릴 확률이 높습니다.생활 습관: 운동 부족, 과도한 칼로리 섭취, 불규칙한 식사 패턴 등이 체중 증가의 주요 원인이 됩니다.심리적 요인: 스트레스나 감정적 요인으로 인해 과식하는 경우가 많습니다.환경적 요인: 고칼로리 음식에 대한 접근성이 높아지고, 생활환경에서 신체 활동을 줄이게 되는 요인이 비만을 유발합니다.비만이 심각한 분들은 .. 2024. 10. 27. 이전 1 다음
