주말일상1 주말에 할 수 있는 간단한 디톡스 만들기 방법와효능 1. 디톡스 준비하기1) 충분한 수면으로 시작하기주말 디톡스 프로그램을 시작하기 전날 밤에는 충분히 잠을 자서 몸의 피로를 풀어줍니다. 숙면은 체내 해독 과정을 돕고, 다음 날 디톡스 프로그램에 집중할 수 있는 에너지를 제공합니다.2) 준비물 챙기기주말 디톡스를 위해 신선한 채소와 과일, 허브차, 물 등을 준비해 주세요. 소화에 부담을 주지 않는 간단한 음식들로 준비하면 좋습니다.2. 아침: 레몬 워터로 시작하기레몬 디톡스 워터아침에 일어나서 공복에 따뜻한 물에 레몬 반 개를 짜서 마십니다. 레몬 워터는 체내 독소 배출을 도와주며, 소화기를 자극하여 하루를 상쾌하게 시작할 수 있도록 도와줍니다. 비타민 C가 풍부한 레몬은 간 해독에도 효과적입니다.레몬의 효능과 건강 이점 알아보기 3. 아침 식사: 그린 .. 2024. 10. 31. 이전 1 다음
